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管理自己的情绪,掌控自己的人生,推荐这10本心理学好书 - ...

管理自己的情绪,掌控自己的人生,推荐这10本心理学好书 - ...

2024年12月2日 作为一本讲脑神经科学的入门书,《重新认识焦虑》从更专业、更科学的角度,帮助我们认识和缓解负面情绪,阅读的门槛和难度也不低。但是,修炼自我、认识自己,并不是一件不容易的...知乎2024年10月20日同事在旁边念叨“要做个情绪稳定的大人”,我反手就塞他一本《如何...2024年12月17日1、《伯恩斯新情绪疗法》 作者维·伯恩斯 /李亚萍豆瓣评分9.0 心...
2025年02月17日
让你情绪稳定的5本好书,值得反复阅读

让你情绪稳定的5本好书,值得反复阅读

2025年1月11日 每当情绪的狂风骤起，随手翻开一本，便能在墨香四溢中寻得安宁。01《不原谅也没关系》《不原谅也没关系》是美国资深心理治疗师皮特·沃克创作的一本经典之作，主要关于复杂性...悦悦微读
2025年02月17日
【书籍推荐】心理健康与情绪管理系列50本书

【书籍推荐】心理健康与情绪管理系列50本书

2025年2月2日 37.《生活中的情绪心理学》 38.《拥抱那只黑狗:抑郁疗愈指南》 39.《越郁:抑郁症自助手册》 40.《自渡:我的躁郁十年》 41.《走出抑郁:一个抑郁症患者的成功自救》 42.《曾经我...微信公众平台
2025年02月17日
解锁心情密码!这5本心理学经典助你轻松战胜坏情绪!

解锁心情密码!这5本心理学经典助你轻松战胜坏情绪!

2024年12月17日 1、《伯恩斯新情绪疗法》作者维·伯恩斯 / 李亚萍 豆瓣评分9.0 心情容易抑郁的人，往往有一个明显的特征：他们常因一两个缺点，就全盘否定自己人生的价值。其实，这种抑郁...遇荐好书
2025年02月17日
这些书,可以成为你的情绪稳定剂

这些书,可以成为你的情绪稳定剂

2024年10月29日 情绪问题不是身心疾病,而是处理情绪的方式存在问题。本书作者劳伦斯·豪威尔斯是情绪科学研究的专家,他是东英吉利大学临床心理学家和副教授,专注于情绪科学研究,帮助人们了...微信公众平台
2025年02月17日
情绪管理必读8本书,做一个成熟的人

情绪管理必读8本书,做一个成熟的人

2024年12月10日 🌟《情绪急救》 豆瓣评分:8.0 全书从七个方面来分析,包括拒绝、孤独、丧失与精神创伤、内疚、重新揭开伤疤、失败、以及自卑,从这几个方面来分析不同的情绪和不同的心理创伤...世间奇妙侠士小吴
2025年02月17日
书单| 收藏!超有效的情绪整理术!

书单| 收藏!超有效的情绪整理术!

2023年11月1日 《一本小小的情绪管理书》结合作者多年从事心理咨询工作的经验与心得，针对日常生活和工作中最为普遍的情绪问题，结合实例，给出相应的情绪疏导方法。希望读者能够借由这本小...上观新闻
2025年02月17日